Crédit Photo @Lucille_Rauscher

 

RETRAITE VIRTUELLE FEMININ SACRE

 

Cette retraite virtuelle vous est proposée par 6 femmes vibrantes et inspirantes (Aurélie, Gaëtane, Lucie, Lucille, Blanca et Alizée). Des femmes qui aiment transmettre, partager et vous accompagner pour vous [re]connecter à votre enfant/femme intérieur. Elles vous proposent, pendant toute une journée, au travers de différents ateliers/cours, de découvrir votre puissance féminine.

Une journée pour prendre soin de vous, pour lâcher prise, pour se chouchouter et, peut-être, pour découvrir d’autres sources de créativité…
Une magnifique occasion également de se retrouver entre femmes, de nous écouter, de nous regarder, de nous sourire… Pour se révéler à soi-même, aux autres femmes et au monde.

 

DATE : Dimanche 13 décembre de 9H à 19H15

DEROULEMENT DE LA RETRAITE

  • 9H00 – 9H30 : OUVERTURE DE LA RETRAITE
    Présentation autour d’une boisson chaude
  • 9H30-10H30 : YOGA AVEC ALIZEE

    Alizée, professeure de Yoga, Fontainebleau

    Alizée vous propose d’ouvrir cette retraite par une pratique de yoga, « Confiance & Ouverture », qui associe asanas (postures), mudras et chakras pour orienter votre énergie dans une seule direction avec beaucoup de présence… Pour explorer vos mystères !
    Alizée est professeure de yoga. Passionnée par le sport, l’alimentation vivante et la nature, elle vous offrira dans ses pratiques un retour à la Terre, aux choses simples, pour venir (re)trouver votre essence.

  • 10H45 – 11H45 : FEMININ & LITHOTERAPHIE AVEC AURELIE (Hona-A)

    Aurélie, professeure de yoga, Melun


    Vous découvrirez avec Aurélie, les bases de la lithothérapie et vous partagerez autour de la magnifique pratique des œufs de Yoni (mot en Sanskrit qui signifie l’organe génital de la femme. Il est également le symbole de l’énergie féminine dénommée Shakti).

    Aurélie est professeure de Yoga et énergéticienne en Reiki et Lithothérapie, aujourd’hui elle se présente à vous en tant qu’accompagnatrice du féminin , part vibrante de sa vie qui résonne profondément en elle.

  • 12H00 – 13H : CRUSINE AVEC ALIZEE
    Vous préparerez avec Alizée un déjeuner vitalité cru chaud (oui c’est possible), aux douces saveurs d’hiver avec des épices pour vous donner une bonne mine.
    Au menu :  Curry de légumes. Tarte au citron. La liste des courses vous sera transmise dès votre inscription validée. Si vous avez des intolérances/régimes spéciaux Alizée vous proposera des alternatives.
  • 13H15 – 14H15 : Pause déjeuner
    Les intervenantes déjeuneront avec vous en live. Elles seront disponibles pour répondre à vos questions.


  • 14H15 – 15H15 : ATELIER CREATIF AVEC LUCILLE (aquarelle/dessin)

    Lucille, artiste, Lorrez le Bocage

    Lucille vous invitera dans son univers. Elle vous accompagnera avec cette idée de pouvoir dessiner ou s’exprimer avec ce qui vous plaît, ce avec quoi vous vous sentez bien ; des choses de votre quotidien. Cet atelier créatif, tout en simplicité, vous permettra de pénétrer votre monde intérieur si riche et varié. Vous réveillerez votre véritable essence créative, avec des mots, des collages ou simplement votre présence dans un grand élan de sororité et de douceur au féminin.

    Les pensées de Lucille vibrent à travers ses peintures et ses illustrations. Elle rend hommage à La Femme à travers ces regards, ces symboles, ces motifs pour guérir son propre féminin sacré. Visages, nuages, animaux, plantes ; tout se mélange et s’entrelace à souhait avec cette légèreté de teinte et de tons dont seule Lucille a le secret mais surtout le don de nous les rendre visibles.

  • 15H30 – 16H30 : DANSE AVEC LUCIE BAUDON

    Lucie, professeure de danse

    Pour Lucie, le féminin sacré lui donne envie d’honorer nos capacités ancestrales à être en lien avec la nature, notre nature, d’embrasser notre sensualité avec amour non seulement pour soi mais aussi pour les autres. Comme une offrande au monde.

    Lucie danse depuis petite et ce qu’elle préfère c’est danser librement proche de ses sensations et de sa vulnérabilité. Dans cet atelier elle à très envie de vous aider à accéder à votre sensualité naturelle grâce à des exercices simples et ludiques de danse.
    Elle est l’auteur du jeu de carte « Mes 7 familles bien-être« .

     

  • 17H – 18H : YOGA VINYASA AVEC GAETANE

    Gaëtane, professeure de yoga, Milly-la-Forêt

    Gaëtane vous propose un cours de yoga Vinyasa flow autour du Svadhisthana Chakra (pelvis), précédé d’un pranayama sur le thème.

    Gaétane a fait le choix d’être Yogi en 2019 en obtenant son diplôme de professeure de Yoga Vinyasa auprès de Mariza Smith à Chamonix. Ceci lui a permis de donner sens et esprit à ces presque 40 ans de pratique physique (danse, cirque et plus récemment escalade) et intellectuelle. Elle a monté un studio de Yoga à Milly la forêt, où elle vit avec son mari et ses deux filles, Anaïs et Dorothéa. « C’est la maternité qui m’a conduit à prendre conscience de la spécificité et de la beauté de ma féminité, et qui a changé mon regard sur moi même et sur le monde. Il est fondamental pour moi que filles ou femmes soient accompagnées avec bienveillance dans cette découverte, qui ne passe plus par les chemins et schémas sociaux traditionnels. ».

     

  • 18H15 – 18H45 : MINDFULNESS AVEC BIANCA

    Blanca, professeure de Mindfulness Meditation, Fontainebleau

    Blanca vous propose une méditation sur le thème de “L’ancrage pour connecter avec la nature féminine profonde” (connexion au niveau du ventre et du bassin). Habiter le ventre vous permet de ressentir une stabilité émotionnelle et un sentiment de sécurité. Le ventre est le siège de l’énergie féminine, de l’énergie “Yin”.

    Blanca, est Espagnole et cadette d’une grande fratrie : la Nature, le Sport et la vie “Outdoors” ont toujours été ses passions. Ancienne sportive de haut niveaux – JO Barcelone’92 – Habiter son corps, le sentir en mouvement, être présent à lui, se sentir en connexion avec les éléments et avec la vie, sont sa nourriture. Après 20 ans dans une multinationale elle a décidé de changer de vie pour aller vers ses valeurs et partager ce chemin de vie : aider les personnes à vivre en conscience et en connexion avec la Vie.

     

  • 19H – 19H15 : FIN DE LA JOURNEE. Clôture de la retraite. Remerciement.

Le programme est en cours de construction – vous aurez très bientôt plus d’information sur le déroulement complet de cette retraite. Les horaires sont donnés à titre indicatif.
Tous les cours sont tournés en live et enregistrés via la plateforme Zoom. Ce contenu vous sera ensuite offert. Vous pourrez ainsi visionner cette retraite en illimitée.

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Crédit Photo @Lucille_Rauscher

 

QUE COMPREND CETTE RETRAITE VIRTUELLE ?

  • 6 ateliers autour de la femme et de son bien-être (Yoga, Atelier CRUsine, Atelier créatif, Atelier danse). Durée : entre 1H-1H30.
  • 1 méditation en pleine conscience de 30 min
  • Les recettes healthy de votre journée (dont certaines que nous préparerons ensemble).
  • 1 bonus surprise
  • 1 playlist vibrante pour développer toute votre créativité et vivre pleinement votre féminin sacré.

A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE VIRTUELLE ?
Accessible à toutes les femmes. Pas de niveau requis.

TARIF: 39€ / personne

INSCRIPTION & RESERVATION : ICI

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un email à contact@le-monde-dalizee.fr

 

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Crédit Photo @Lucille_Rauscher