Redinamiser son chakra du coeur

Redinamiser son chakra du coeur

« Irradiez d’un amour illimité sur le monde entier » Boudha

 

 

Exercice de conscience :

La prochaine fois que vous irez dans un lieu qui vous plaît particulièrement, arrêtez-vous quelques instants et asseyez-vous. Détendez-vous et respirez calmement ; laissez à vos yeux le temps d’absorber tout ce qui se trouve devant vous. Donnez à votre conscience le temps de s’imprégner des formes, des couleurs, des différents éléments et des personnes, s’il y en a, qui sont là.

Prenez ensuite conscience des sons, des bruits qui vous entourent. Laissez ces sons pénétrer votre conscience. Le temps d’entendre la musique, vous en découvrirez peut-être des nouveaux, que vous n’aviez peut-être jamais entendus.

Et puis prenez conscience de comment et où vous êtes assis, et de la façon dont votre corps répond et au fait d’être dans ce lieu.

Pour finir, remarquez les parfums que vous sentez, senteurs de la nature ou odeurs de la ville, dont certaines vous sont familières, et d’autres que vous découvrez.

Restez ainsi, assis, et laissez-vous remplir de toutes ces sensations dans ce lieu que vous aimez. Soyez reconnaissant envers vos sens de vous permettre cela.

Eprouvez de la gratitude est le meilleur moyen de tonifier le chakra du cœur.

 

 

[Food] Pesto de Cresson & Bienfaits

[Food] Pesto de Cresson & Bienfaits

Le Cresson vous connaissez ?

 

Le cresson c’est la santé et en manger, c’est la conserver !

Le cresson est faible en calories, mais riche en nutriments essentiels ! Il détoxique votre organisme.

Riche en cuivre, fer, calcium, fibres et vitamine K, le cresson est parfait pour nous protéger de l’hiver.

 

SHOPPEZ LOCAL

La cressonnière de Moigny-sur-école reste ouverte pendant le confinement. En libre-service de 9h à 16h du lundi au vendredi (libre service), et le week-end, Géraldine est présente pour vous servir

Info / contact : ICI

 

RECETTE DE PESTO CRUE DE CRESSON

PESTO DE CRESSU ALIMENTATION VIVANTE CRUSINE

 

 

Ingrédients :

  • 1 botte de cresson
  • 1 avocat
  • 2 CAS de tahin
  • 3 CAS de tamari
  • 2 gousses d’ail
  • 1 échalotte
  • poivre

Préparation :

  • Mixez tous les ingrédients dans un robot lame en S en ajoutant un peu d’eau pour obtenir une texture lisse et crémeuse.
  • Vous avez aussi la possibilité d’ajouter un peu plus d’eau (et de l’eau chaude) pour vous faire une soupe crue chaude 🙂 !

 

PESTO DE CRESSU ALIMENTATION VIVANTE CRUSINE

 

POURQUOI CONSOMMER DU CRESSON

1. Bon pour la ligne. Le cresson est faible en calories, mais riche en nutriments essentiels ! Il détoxique votre organisme.

2. Bon pour la peau. Le cresson soulage les maladies cutanées, nettoie votre peau et redonne de l’éclat à votre teint !

3. Bon pour le moral. Cet aliment est riche en vitamine B, il agit sur les neurotransmetteurs du cerceau, responsable de vos sensations de bien-être.

4. Renforce le système immunitaire. Le cresson est riche en vitamine A et en vitamine C.

5. Protège du cancer. Une étude prouve que manger régulièrement des légumes crucifères, dont fait partie le cresson, diminue le risque de développer un cancer.

6. Riche en fibres, le cresson aide à lutter contre la constipation.

7. Vous pouvez l’acheter local ici à Moigny sur Ecole chez des supers producteurs !

8. Il ne coûte rien !

[Actu] Méditation Pleine Lune & Rencontre avec son féminin sacré

[Actu] Méditation Pleine Lune & Rencontre avec son féminin sacré

Méditation mondiale de la Pleine Lune, mardi 1/12/2020

 

Dans la lumière blanche de la Pleine Lune, toutes les couleurs de l’arc-en-ciel sont adoucies par le féminin. Lorsque nous méditation pendant la pleine lune, nous insufflons des couleurs spécifiques ou des rayons de lune dans nos centre énergétique afin d’apporter guérison, soutien et équilibre à nos énergies féminines, à nos cycles et à nos changements de vie.

À chaque Pleine Lune, nous avons la possibilité de recevoir un beau cadeau d’énergie féminine qui soutient notre féminité. Cette méditation est offerte à tous. Elle nous accompagnera dans notre éveil et transformations.

Lorsque nous méditons sous les rayons de la pleine lune, nous modifions les vibrations de nos ventres, notre ventre change mais celui des autres femmes également, car toutes nos entrailles sont connectées. Nous empruntons ce chemin pour nous-mêmes, mais également pour toutes les autres femmes.

Couleur de la pleine lune de novembre  
Beau Bleu profond et Or brillant
Le Rayon bleu profond de l’enchanteresse nous amène au centre de notre vérité et éveille en nous la prêtresse qui relie la Terre et les Cieux. Le Rayon d’or emplit notre centre énergétique utérin de dignité et de souveraineté spirituelle. Ensemble, ils nous aident à suivre notre chemin avec une émancipation féminine.

 

Comment grandir sur le chemin du féminin ?

C’est un grand défi de créer quelque chose de féminin dans le monde masculin moderne. Nous avons toutes été influencées dans notre façon de penser, nous devons donc prendre du recul et suivre le flux si nous voulons grandir et créer en tant que femmes.

Ce soir, nous nous questionnerons sur les chemins que nous pouvons prendre pour éveiller/rencontrer notre féminin sacré.

crédit_photo_lucille_rauscher

crédit photo @Lucille_Rauscher

 

Déroulement de la soirée,

Pour cette soirée, installez vous confortable dans un lieu calme, confortable et réconfortant pour vous. Prévoyez tout ce dont vous avez besoin pour vous installer dans votre petite bulle (coussins, plaid, encens, de quoi grignoter (privilégiez une nourriture fraiche & non transformée : fruis & légumes)…). Allumez une bougie à coté de vous, prévoyez de quoi écrire et de quoi écouter la musique (je partagerai quelques musiques avec vous).

RDV : Mardi 01/12 de 19H30 à 21H30.
Tarif : 10€ / personne

Inscription : par email à contact@le-monde-dalizee.fr. A réception de votre demande je vous envoie un email récapitulatif et le lien pour vous connecter à la plateforme zoom.

 

Source/information : Mon travail sur le féminin sacré est inspiré de celui de Miranda Gray.

[Actu] Cours de Yoga / Ateliers CRUsine pendant le confinement

[Actu] Cours de Yoga / Ateliers CRUsine pendant le confinement

Hello les choux,

Ne perdez pas le nord*, au contraire ancrez-vous davantage !

Avec mon équipe de choc du @the.bigislands ( avec Gaëtane et Karine), nous vous accompagnons pendant ces 3 prochaines semaines de confinement pour garder la tête sur vos épaules, du tonus dans votre corps, du calme dans votre esprit et des saveurs saines dans vos assiettes !

 

✨🧘‍♀️🤸✨

 

OFFRE SPECIALE : 65€ la carte illimitée pour 3 semaines de cours, soit plus de 25 cours / semaines 🤩
Au programme : hatha, yin, énergie, vinyasa, yoga pour grimpeurs, yoga pour coureurs, renforcement musculaire, ateliers de CRUsine, yoga detox, méditation guidée…

Sinon le tarif classique, pour un cours zoom à l’unité de 1H30 est de 20€ (+ 1 cours de 1H offert au choix, valable la semaine en cours) et tous les cours de 1H sont sur donation (à régler sur une cagnotte Leetchi).

 

BONUS COURS GRATUITS LE WEEK-END

Yoga Milly la Foret

La team – Yoga Milly la Foret

– Le samedi de 18H à 19H : Atelier de CRUsine
– Le dimanche de 18H à 19H : Yoga doux du dimanche soir

Pour vous inscrire, rien de plus simple, envoyez moi, un petit email à contact@le-monde-dalizee.fr, pour confirmer votre place. Je vous fais ensuite suivre le lien zoom (et la liste des ingrédients pour l’atelier CRUsine).

Namaste all ✨🙏✨

 

 

[FOOD] Tarte Crue Chocolat & Sarrazin

[FOOD] Tarte Crue Chocolat & Sarrazin

une tarte au chocolat végane, crue, sans sucre ajouté ni gluten.
Une tarte au chocolat gourmande, à la texture parfaite, à la pâte surprenante, au ganache fondant 🍫
.
Une recette de tarte au chocolat riche en fibres, pauvre en sucre, pleine de magnésium à dévorer sans complexe 🧘🏻‍♀️

#sanslactose
#sansgluten
#sanssucreajouté
#vegan

 

Info de départ :

  • J’ai réalisé 2 petits gâteaux avec la quantité proposée ci-dessous.
  • Plats utilisés : 1 grand emporte pièce de 20 cm de diamètre (6 parts) et 1 petit emporte pièce de 10 cm de diamètre (4 parts)

 

Ingrédients : 

Base de la tarte au chocolat crue

  • 100 g de kasha (graines de sarrazin torréfiées)
  • 3 cas de poudre de coco
  • 200 g de pâte de dates (type medjool)
  • 1 pincée de sel

 

L’appareil de la tarte crue chocolat & Sarrazin 

  • 200 g de chocolat à pâtisser
  • 200 g de lait de coco

 

Réalisation :

  1. Préparation de la base de la tarte crue chocolat & sarrazin 

  • Torréfier vos graines de sarrazin dans une poêle chaude, à sec (ne pas ajouter de matière grasse)
  • Mixer grossièrement, avec le robot lame en S, les graines de kasha, le sel et la pâte de dates coupée en morceaux (attention à ne pas réduire votre appareil en farine, c’est meilleur quand c’est crunchy).
  • Si préparation trop friable ajouter un peu d’eau
  • Étaler la pâte à la main dans le fond du moule

 

  1. Préparation de l’appareil de la tarte crue chocolat & Sarrazin 

  • Faire fondre en bain-marie le chocolat, puis ajouter la crème de coco
  • Couler la pâte sur la base

 

  1. Topping, ajouter quelques graines de kasha et poudre de coco pour la décoration

 

tarte crue chocolat sarrazin

 

  1. Patienter. Placer au congélateur pendant 1 heur (si vous êtes pressé).

Idéalement laisser au frigo toute une nuit.

 

  1. Déguster !!!

    Miam Miam, c’est frais, doux et tellement subtile !

 

tarte crue chocolat sarrazin

 

 

 

 

 

Attention, on ne mange pas un raw cake (gâteau cru) de la même manière qu’un gâteau classique : une petite part suffit ! Ce sont des desserts riches et caloriques, mais composés de bonnes graisses dont nous avons besoin.