Retraite Virtuelle Féminin Sacrée

Retraite Virtuelle Féminin Sacrée

Crédit Photo @Lucille_Rauscher

 

RETRAITE VIRTUELLE FEMININ SACRE

 

Cette retraite virtuelle vous est proposée par 6 femmes vibrantes et inspirantes (Aurélie, Gaëtane, Lucie, Lucille, Blanca et Alizée). Des femmes qui aiment transmettre, partager et vous accompagner pour vous [re]connecter à votre enfant/femme intérieur. Elles vous proposent, pendant toute une journée, au travers de différents ateliers/cours, de découvrir votre puissance féminine.

Une journée pour prendre soin de vous, pour lâcher prise, pour se chouchouter et, peut-être, pour découvrir d’autres sources de créativité…
Une magnifique occasion également de se retrouver entre femmes, de nous écouter, de nous regarder, de nous sourire… Pour se révéler à soi-même, aux autres femmes et au monde.

 

DATE : Dimanche 13 décembre de 9H à 19H15

DEROULEMENT DE LA RETRAITE

  • 9H00 – 9H30 : OUVERTURE DE LA RETRAITE
    Présentation autour d’une boisson chaude
  • 9H30-10H30 : YOGA AVEC ALIZEE

    Alizée, professeure de Yoga, Fontainebleau

    Alizée vous propose d’ouvrir cette retraite par une pratique de yoga, « Confiance & Ouverture », qui associe asanas (postures), mudras et chakras pour orienter votre énergie dans une seule direction avec beaucoup de présence… Pour explorer vos mystères !
    Alizée est professeure de yoga. Passionnée par le sport, l’alimentation vivante et la nature, elle vous offrira dans ses pratiques un retour à la Terre, aux choses simples, pour venir (re)trouver votre essence.

  • 10H45 – 11H45 : FEMININ & LITHOTERAPHIE AVEC AURELIE (Hona-A)

    Aurélie, professeure de yoga, Melun


    Vous découvrirez avec Aurélie, les bases de la lithothérapie et vous partagerez autour de la magnifique pratique des œufs de Yoni (mot en Sanskrit qui signifie l’organe génital de la femme. Il est également le symbole de l’énergie féminine dénommée Shakti).

    Aurélie est professeure de Yoga et énergéticienne en Reiki et Lithothérapie, aujourd’hui elle se présente à vous en tant qu’accompagnatrice du féminin , part vibrante de sa vie qui résonne profondément en elle.

  • 12H00 – 13H : CRUSINE AVEC ALIZEE
    Vous préparerez avec Alizée un déjeuner vitalité cru chaud (oui c’est possible), aux douces saveurs d’hiver avec des épices pour vous donner une bonne mine.
    Au menu :  Curry de légumes. Tarte au citron. La liste des courses vous sera transmise dès votre inscription validée. Si vous avez des intolérances/régimes spéciaux Alizée vous proposera des alternatives.
  • 13H15 – 14H15 : Pause déjeuner
    Les intervenantes déjeuneront avec vous en live. Elles seront disponibles pour répondre à vos questions.


  • 14H15 – 15H15 : ATELIER CREATIF AVEC LUCILLE (aquarelle/dessin)

    Lucille, artiste, Lorrez le Bocage

    Lucille vous invitera dans son univers. Elle vous accompagnera avec cette idée de pouvoir dessiner ou s’exprimer avec ce qui vous plaît, ce avec quoi vous vous sentez bien ; des choses de votre quotidien. Cet atelier créatif, tout en simplicité, vous permettra de pénétrer votre monde intérieur si riche et varié. Vous réveillerez votre véritable essence créative, avec des mots, des collages ou simplement votre présence dans un grand élan de sororité et de douceur au féminin.

    Les pensées de Lucille vibrent à travers ses peintures et ses illustrations. Elle rend hommage à La Femme à travers ces regards, ces symboles, ces motifs pour guérir son propre féminin sacré. Visages, nuages, animaux, plantes ; tout se mélange et s’entrelace à souhait avec cette légèreté de teinte et de tons dont seule Lucille a le secret mais surtout le don de nous les rendre visibles.

  • 15H30 – 16H30 : DANSE AVEC LUCIE BAUDON

    Lucie, professeure de danse

    Pour Lucie, le féminin sacré lui donne envie d’honorer nos capacités ancestrales à être en lien avec la nature, notre nature, d’embrasser notre sensualité avec amour non seulement pour soi mais aussi pour les autres. Comme une offrande au monde.

    Lucie danse depuis petite et ce qu’elle préfère c’est danser librement proche de ses sensations et de sa vulnérabilité. Dans cet atelier elle à très envie de vous aider à accéder à votre sensualité naturelle grâce à des exercices simples et ludiques de danse.
    Elle est l’auteur du jeu de carte « Mes 7 familles bien-être« .

     

  • 17H – 18H : YOGA VINYASA AVEC GAETANE

    Gaëtane, professeure de yoga, Milly-la-Forêt

    Gaëtane vous propose un cours de yoga Vinyasa flow autour du Svadhisthana Chakra (pelvis), précédé d’un pranayama sur le thème.

    Gaétane a fait le choix d’être Yogi en 2019 en obtenant son diplôme de professeure de Yoga Vinyasa auprès de Mariza Smith à Chamonix. Ceci lui a permis de donner sens et esprit à ces presque 40 ans de pratique physique (danse, cirque et plus récemment escalade) et intellectuelle. Elle a monté un studio de Yoga à Milly la forêt, où elle vit avec son mari et ses deux filles, Anaïs et Dorothéa. « C’est la maternité qui m’a conduit à prendre conscience de la spécificité et de la beauté de ma féminité, et qui a changé mon regard sur moi même et sur le monde. Il est fondamental pour moi que filles ou femmes soient accompagnées avec bienveillance dans cette découverte, qui ne passe plus par les chemins et schémas sociaux traditionnels. ».

     

  • 18H15 – 18H45 : MINDFULNESS AVEC BIANCA

    Blanca, professeure de Mindfulness Meditation, Fontainebleau

    Blanca vous propose une méditation sur le thème de “L’ancrage pour connecter avec la nature féminine profonde” (connexion au niveau du ventre et du bassin). Habiter le ventre vous permet de ressentir une stabilité émotionnelle et un sentiment de sécurité. Le ventre est le siège de l’énergie féminine, de l’énergie “Yin”.

    Blanca, est Espagnole et cadette d’une grande fratrie : la Nature, le Sport et la vie “Outdoors” ont toujours été ses passions. Ancienne sportive de haut niveaux – JO Barcelone’92 – Habiter son corps, le sentir en mouvement, être présent à lui, se sentir en connexion avec les éléments et avec la vie, sont sa nourriture. Après 20 ans dans une multinationale elle a décidé de changer de vie pour aller vers ses valeurs et partager ce chemin de vie : aider les personnes à vivre en conscience et en connexion avec la Vie.

     

  • 19H – 19H15 : FIN DE LA JOURNEE. Clôture de la retraite. Remerciement.

Le programme est en cours de construction – vous aurez très bientôt plus d’information sur le déroulement complet de cette retraite. Les horaires sont donnés à titre indicatif.
Tous les cours sont tournés en live et enregistrés via la plateforme Zoom. Ce contenu vous sera ensuite offert. Vous pourrez ainsi visionner cette retraite en illimitée.

crédit_photo_lucille_rauscher

Crédit Photo @Lucille_Rauscher

 

QUE COMPREND CETTE RETRAITE VIRTUELLE ?

  • 6 ateliers autour de la femme et de son bien-être (Yoga, Atelier CRUsine, Atelier créatif, Atelier danse). Durée : entre 1H-1H30.
  • 1 méditation en pleine conscience de 30 min
  • Les recettes healthy de votre journée (dont certaines que nous préparerons ensemble).
  • 1 bonus surprise
  • 1 playlist vibrante pour développer toute votre créativité et vivre pleinement votre féminin sacré.

A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE VIRTUELLE ?
Accessible à toutes les femmes. Pas de niveau requis.

TARIF: 39€ / personne

INSCRIPTION & RESERVATION : ICI

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un email à contact@le-monde-dalizee.fr

 

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Crédit Photo @Lucille_Rauscher

[Actu] Méditation Pleine Lune & Rencontre avec son féminin sacré

[Actu] Méditation Pleine Lune & Rencontre avec son féminin sacré

Méditation mondiale de la Pleine Lune, mardi 1/12/2020

 

Dans la lumière blanche de la Pleine Lune, toutes les couleurs de l’arc-en-ciel sont adoucies par le féminin. Lorsque nous méditation pendant la pleine lune, nous insufflons des couleurs spécifiques ou des rayons de lune dans nos centre énergétique afin d’apporter guérison, soutien et équilibre à nos énergies féminines, à nos cycles et à nos changements de vie.

À chaque Pleine Lune, nous avons la possibilité de recevoir un beau cadeau d’énergie féminine qui soutient notre féminité. Cette méditation est offerte à tous. Elle nous accompagnera dans notre éveil et transformations.

Lorsque nous méditons sous les rayons de la pleine lune, nous modifions les vibrations de nos ventres, notre ventre change mais celui des autres femmes également, car toutes nos entrailles sont connectées. Nous empruntons ce chemin pour nous-mêmes, mais également pour toutes les autres femmes.

Couleur de la pleine lune de novembre  
Beau Bleu profond et Or brillant
Le Rayon bleu profond de l’enchanteresse nous amène au centre de notre vérité et éveille en nous la prêtresse qui relie la Terre et les Cieux. Le Rayon d’or emplit notre centre énergétique utérin de dignité et de souveraineté spirituelle. Ensemble, ils nous aident à suivre notre chemin avec une émancipation féminine.

 

Comment grandir sur le chemin du féminin ?

C’est un grand défi de créer quelque chose de féminin dans le monde masculin moderne. Nous avons toutes été influencées dans notre façon de penser, nous devons donc prendre du recul et suivre le flux si nous voulons grandir et créer en tant que femmes.

Ce soir, nous nous questionnerons sur les chemins que nous pouvons prendre pour éveiller/rencontrer notre féminin sacré.

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crédit photo @Lucille_Rauscher

 

Déroulement de la soirée,

Pour cette soirée, installez vous confortable dans un lieu calme, confortable et réconfortant pour vous. Prévoyez tout ce dont vous avez besoin pour vous installer dans votre petite bulle (coussins, plaid, encens, de quoi grignoter (privilégiez une nourriture fraiche & non transformée : fruis & légumes)…). Allumez une bougie à coté de vous, prévoyez de quoi écrire et de quoi écouter la musique (je partagerai quelques musiques avec vous).

RDV : Mardi 01/12 de 19H30 à 21H30.
Tarif : 10€ / personne

Inscription : par email à contact@le-monde-dalizee.fr. A réception de votre demande je vous envoie un email récapitulatif et le lien pour vous connecter à la plateforme zoom.

 

Source/information : Mon travail sur le féminin sacré est inspiré de celui de Miranda Gray.

[Actu] Cours de Yoga / Ateliers CRUsine pendant le confinement

[Actu] Cours de Yoga / Ateliers CRUsine pendant le confinement

Hello les choux,

Ne perdez pas le nord*, au contraire ancrez-vous davantage !

Avec mon équipe de choc du @the.bigislands ( avec Gaëtane et Karine), nous vous accompagnons pendant ces 3 prochaines semaines de confinement pour garder la tête sur vos épaules, du tonus dans votre corps, du calme dans votre esprit et des saveurs saines dans vos assiettes !

 

✨🧘‍♀️🤸✨

 

OFFRE SPECIALE : 65€ la carte illimitée pour 3 semaines de cours, soit plus de 25 cours / semaines 🤩
Au programme : hatha, yin, énergie, vinyasa, yoga pour grimpeurs, yoga pour coureurs, renforcement musculaire, ateliers de CRUsine, yoga detox, méditation guidée…

Sinon le tarif classique, pour un cours zoom à l’unité de 1H30 est de 20€ (+ 1 cours de 1H offert au choix, valable la semaine en cours) et tous les cours de 1H sont sur donation (à régler sur une cagnotte Leetchi).

 

BONUS COURS GRATUITS LE WEEK-END

Yoga Milly la Foret

La team – Yoga Milly la Foret

– Le samedi de 18H à 19H : Atelier de CRUsine
– Le dimanche de 18H à 19H : Yoga doux du dimanche soir

Pour vous inscrire, rien de plus simple, envoyez moi, un petit email à contact@le-monde-dalizee.fr, pour confirmer votre place. Je vous fais ensuite suivre le lien zoom (et la liste des ingrédients pour l’atelier CRUsine).

Namaste all ✨🙏✨

 

 

Je KICK la rentrée ♡ (programme 20/21)

Je KICK la rentrée ♡ (programme 20/21)

Humeur de changement de saison

Septembre, fin de l’été, début de l’automne…

La rentrée est toujours un synonyme de nouveau départ, avec une envie (plus ou moins forte) de remettre de l’ordre dans sa vie, dans sa tête.
Aujourd’hui, encore plus qu’avant, nous nous d’être bien aligné, de ne pas perdre l’équilibre, de rester dans une bonne dynamique, avec l’esprit serein et un grand sourire, chaque jour, qui illumine notre visage 🌞

Etes-vous prêt à changer/transformer votre vie ? 🚀

Rejoignez sans plus tarder la communauté du « Monde d’Alizée » pour un accompagnement réel, sur le chemin de la transformation, de l’harmonie et de l’équilibre🧘‍♀️

 

Programme de la rentrée 20/21

 

Cours de Yoga Fontainebleau / Milly la forêt / Pringy

Milly la Forêt – The Big Island
– Lundis soirs de 19H à 20H30 YOGA DYNAMIQUE
– Jeudis midis (soit de 11H à 12H30) YOGA DE L’ENERGIE

Atelier à thème :  Womb Blessing (Bénédiction de l’utérus)
– Samedi 31 Octobre
– Mercredi 30 Décembre

Fontainebleau – Boutique We are Wheelers
– Mercredis soirs de 19H30 à 21H YOGA DYNAMIQUE
– 1 fois/mmois le samedi et dimanche midi de 12H15 à 13H45  (se référer au planning de la boutique)

Pringy – Agora des associations
– Lundis & jeudis matins de 9H à 10H Yoga (assouplissement & renforcement muscles profonds)
– Mercredis matins de 9H à 10H GYM TONIC

Retrouvez les tarifs sur les différents sites web des sites. Inscription possible : à l’unité / carte / adhésion annuelle.

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Journées Oxygène Fontainebleau (8h45 – 17h00 – 130 € pour les nouveaux & 110€ pour les réguliers). Ury, @dessabotsdanslaforet

  • Samedi 19 septembre – dernières places dispo !!
  • Dimanche 11 octobre – complet
  • Week-End 3 et 4 octobre (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*) – 1 inscrit au 03/09/20
  • Week-End 7 et 8 novembre (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*) – 2 inscrit au 03/09/20
  • Week-End 5 et 6 décembre (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Dimanche 10 janvier
  • Dimanche 7 février
  • Week-End 6 et 7 mars (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Dimanche 18 avril
  • Week-End 8 et 9 mai (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Dimanche 30 mai

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Méditation, pranayama, communication non verbale avec les chevaux (1h30-2h : 25€). Ury, @dessabotsdanslaforet

  • Vendredi 4 septembre de 18H30 à 20H00
  • Vendredi 2 octobre de 11H à 12H30
  • Mercredi 11 novembre de 11H à 12H30
  • Mercredi 2 décembre de 11H à 12H30

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Atelier Running Yoga 2H (25€ le cours ou 100€ les 5 cours)

  • Dimanche 20/09 (10H-12H)
  • Dimanche 25/10 (10H-12H)
  • Samedi 28/11 (10H-12H)
  • Samedi 19/12(10H-12H)

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Cours de CRUsine 2H (30€ le cours ou 250€ les 10 cours). Milly la Forêt @Thebigisland

  •  1/mois le vendredi soir de 19H30 à 21H30 (dates à venir très prochainement)

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Atelier Parent/Enfant : Yoga & Cheval, 1H30 (10 cours, 50€/binôme. Min 4 pers / Max 8 pers ou 450€ les 10 ateliers)
Lieu à définir et programme en cours de construction

  • 1/mois le mercredi de 11H à 12H30 (dates à venir très prochainement)
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RETRAITES

Week-end Oxygène Fontainebleau (Yoga, Cheval & Alimentation saine)

  • Week-End 3 et 4 octobre (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Week-End 7 et 8 novembre (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Week-End 5 et 6 décembre (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Week-End 6 et 7 mars (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)
  • Week-End 8 et 9 mai (ouvert à la journée sous réserve des disponibilités*)

Week-end Running Yoga en forêt de Fontainebleau (avec Nathalie Mauclair)

  • The Big Island : 25/26/27 novembre – dernières places dispo !!

Retraite Yoga & Alimentation

  • The Big Island : 25/26/27 sept – dernières places dispo !!
  • Le Ravin Bleu : 13/14/15 novembre & 30 avril/1/2 mai – dernières places dispo !!

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VOYAGES

  • MAROC (Yoga/Cheval ou Yoga/Marche) : 18-25 octobre 2020
  • TURQUIE (Yoga/Cheval ou Yoga/Marche) : 15-22 août 2021

Yoga Fontainebleau

[ACTU] Programme du mois d’Août

[ACTU] Programme du mois d’Août

Joyeux Mois d’août ♡

 

 

Et si renouer avec la nature était devenu une de nos priorités ?

L’été est une saison idéale, car avec ses douces et chaudes températures, nous avons envie de passer plus de temps dehors !

Le confinement nous a amené à redéfinir nos modes de vie et nos priorités.
Le besoin de ralentir, de se reconnecter à soi, aux autres et de renouer avec la nature s’est fortement fait ressentir chez beaucoup d’entre nous.🍃

Alors profitons de ce beau mois d’août pour se laisser porter …. sans se poser de question…. Et se [re]connecter à l’essentiel …

Entre Fontainebleau et la Bretagne, [re]découvrons-nous, [ré]apprenons à nous occuper pleinement de nous et profitons des richesses et beautés de notre belle France.

 

Que nous réserve le mois d’août ?

… Plein d’autre bon & beau moment de partage – ça c’est sûr …

 

 

Programme

✨ Lundi 3 : Séance spéciale « Bénédiction de l’Utérus ». Franchard. 19H-20H30.
✨ Vendredi 7 : Yoga Franchard. 19H-20H30.
✨ Samedi 8 : Journée Oxygène (Yoga, Cheval & Brunch Bio). Fontainebleau
✨ Dimanche 9 : Atelier CRUsine + Séance Yoga Detox + ApeRAW. Chartrettes. 17H – 20H.
✨ Lundi 10 : Yoga Franchard. 19H-20H30.
✨ Mercredi 12 : Balade à cheval. Fontainebleau. 14H30 – 16H30 (cavaliers confirmés)
✨ Vendredi 14 : Méditation, pranayama, communication non verbale avec les chevaux. Ury. 19H – 20H30
✨ Samedi 15 et Dimanche 16 : Week-end Yoga & Cheval. Possibilité de s’inscrire à la journée. Fontainebleau
✨ Lundi 17 : Yoga Franchard. 19H-20H30.
✨ Lundi 24 : ATTENTION PAS DE COURS DE YOGA à Franchard (rattrapé samedi 29)
✨ Mercredi 26 : Journée Oxygène (Yoga, Cheval & Brunch Bio). La Torche (Bretagne 29)
✨ Vendredi 28 : Méditation, pranayama, communication non verbale avec les chevaux. Ury. 18H – 19H30
✨ Samedi 29 : Yoga Chartrettes. 8H30-10H.
✨ Dimanche 30 : Atelier Running Yoga. Franchard. 10H – 12H.
✨ Lundi 31 : Yoga Franchard. 19H-20H30.

 

Yoga Fontainebleau

 

Tarifs

  • Cours de yoga collectif : 1H :10€ & 1h30 : 15 €
  • Méditation, Pranayama, chevaux : 1H30 : 25€ (8 pers, 1 cheval pour 2)
  • Atelier Running Yogis : 2H : 25€
  • Journée Oxygène : Yoga, Cheval & Brunch : 110 €
  • Atelier CRUsine : me consulter

    Tarif dégressif avec carte d’abonnement. Info & résa par email 🙂

Crédit photo (Intro Flamants Rose) @AmélieLaffaiteur

[ACTU] Programme du mois de Juin

[ACTU] Programme du mois de Juin

Welcome Juin ♡

 

Les barrières se lèvent – le calme s’installe doucement,
C’est le moment d’en profiter !

Dans quelques jours c’est l’été,
Un regain de liberté,
Bien mérité !

Dépaysons-nous,
Reconnectons-nous à la nature,
Continuons à prendre soin de nous.

C’est dame Nature qui nous appelle,
Alors, retrouvons nous pendant tout le mois de juin,
En forêt de Fontainebleau, sur la côte Bretonne…
Pour se reconnecter à nous même et aux éléments.

Partageons nos passions : running, randonnée à cheval, alimentation saine… re-créons du lien tous ensemble et célébrons l’été sous le signe du B.O.N.H.E.U.R !

yoga et cheval en forêt de Fontainebleau

 

Que nous réserve le mois de juin ?

Voici le programme sport et bien-être en forêt de Fontainebleau pour le mois de juin :

  • Lundi 1er juin : Cours de yoga en forêt – Fontainebleau – 18H-19H30
  • Mardi 2 juin : Méditation, Pranayama, communication non verbale avec les chevaux – Ury – 18H-19H30
  • Dimanche 7 juin : Spécial Fête des Mères :
    – Atelier CRUsine : Gâteau cru 11H30-12H30
    – Cours de yoga en forêt : 18H-19H
  • Lundi 08/06 : Cours de yoga en forêt – Fontainebleau – 18H-19H30
  • Vendredi 12/06 : Méditation, Pranayama, communication non verbale avec les chevaux – Ury – 18H-19H30
  • Dimanche 14/06 : Atelier de Running Yoga – Forêt de Fontainebleau – 10H-12H
    Lundi 15/06 : Cours de yoga en forêt – Fontainebleau – 18H-19H30
  • Vendredi 19 – Dimanche 21/06 : Week-end Yoga & Cheval en Bretagne
    Lundi 22/06 : Cours de yoga en forêt – Fontainebleau – 18H-19H30
  • Vendredi 26/06 : Méditation, Pranayama, communication non verbale avec les chevaux – Ury – 18H-19H30
  • Dimanche 28/06 : Journée Oxygène : Yoga, Cheval & Brunch bio – Forêt de Fontainebleau – 8H45-17H
  • Lundi 29/06 : Atelier de Running Yoga – Forêt de Fontainebleau – 18H-20H

 

yoga et cheval en forêt de Fontainebleau

Et comme toujours, possibilité d’ouvrir de nouveaux créneaux d’ateliers à partir de 5 personnes. Et pour les Cours de CRUsine (1H) en live via zoom, à partir de 4 personnes (tous les midis et/ou mercredi et dimanche soir).

Tarifs

  • Cours de yoga collectif : 1H :10€ & 1h30 : 15 €
  • Méditation, Pranayama, chevaux : 1H30 : 25€ (6 pers max, 1 cheval pour 2)
  • Atelier Running Yogis : 2H : 25€
  • Journée Oxygène : Yoga, Cheval & Brunch : 110 €
  • Cours de CRUsine via Zoom : 1H : 20€

Tarifs dégressifs avec carte d’abonnement.

Info & résa par email (contact@le-monde-dalizee.fr)

 

 

A très vite sur le tapis, à cheval, dans nos baskets, en forêt ou bien en Bretagne  🙂 !