Week-end Running Yogis en Forêt de Fontainebleau – Octobre 2019

Hortense,
J’avais découvert cette méthode au cours d’une recherche de formation supplémentaire à mon parcours.
L’objectif était de vivre l’expérience du running yoga pour éventuellement penser à suivre la formation.
Ce fut une très belle découverte qui a confirmé mon envie d’aller plus loin dans l’aventure.
J’ai beaucoup apprécié le yoga que nous avons effectué au cours de la matinée. Adapter nos postures selon nos capacités physiques semble évident mais n’est habituellement pas proposé.
Reprendre conscience de son corps, de ses appuis et de sa respiration pour ensuite mettre le tout en application l’après-midi donne beaucoup de sens au travail.
Le temps de méditation en fin de journée était délicieux, le tout accompagné de la pluie, qui pour ma part, était un accompagnement enveloppant et réconfortant.
Nous étions peu nombreux et cela a facilité l’échange. La dynamique du groupe était positive et je me suis sentie contenue dans une bulle de bienveillance.
L’accueil que nous avons eu à la maison du Rocher était parfaite ! Je recommande à beaucoup d’amis de s’offrir une petite parenthèse dans cette maison d’hôte.
Pour le petit point marathon : Cette journée a permis de faire le point, prendre du recul et réajuster ma préparation. La fin de la prépa c’est donc passé mieux que prévue avec une bonne dose de yoga et de méditation. En me recentrant, j’ai retrouvé mes sensations en course à pied, perdues depuis quelques semaines.
Le marathon c’est très bien passé. Malgré des intempéries, j’ai savouré ces 42,195km. L’objectif sur cette course n’était pas le temps, mais une maîtrise totale de ses sensations afin de ne pas se mettre mal. Mission réussie !
Merci pour cette journée, et j’espère te revoir bientôt pour une nouvelle aventure en running yoga.