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SUMMARY:Yoga & Cheval Fontainebleau
DESCRIPTION:Bienvenue en forêt de Fontainebleau !\nA 1h de Paris\, en train ou en voiture\, ce week-end sera l’occasion de s’offrir une belle parenthèse Zen et Sportive. La pratique du yoga nous préparera et nous accompagnera pour vivre pleinement les balades à cheval ainsi que la relation avec notre monture.\nUne pause\, aussi\, pour se reconnecter à notre Terre Mère\, aux animaux et prendre soin de soi.Accessible à tous. Aucun prérequis. Pratique de yoga collective\, groupe de niveau à cheval.\nLes débutants\, les personnes ayant des appréhensions avec les chevaux sont les bienvenus\, ce week-end est une excellente opportunité pour découvrir l’équitation et les chevaux avec douceur\, bienveillance et Amour\nYoga Cheval Fontainebleau \nDATES 2026 FONTAINEBLEAU\nPossibilité de s’inscrire à la journée ou bien sur le week-end complet.– 18-19 AVRIL– 24-25 OCTOBRE\n\n\nYoga Cheval Fontainebleau \n\n\n\nJOUR 1 SAMEDI8H45 : Accueil au centre équestre à Barbizon.9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous\, aucun pré-requis nécessaire).Pendant cette matinée nous explorerons :– Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga)\, nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne & scapulaire entre autre)\,– Notre manière de respirer\, « oui ça respire dans mon corps »\, mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval\, lorsque je suis en selle…– Notre être dans sa globalité\, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Ou est ma place ? …– Exercices de proprioception\, comment mon corps se place dans l’espace\,Je vous proposerais des ateliers en binôme\, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain »\, et à tendre vers l’union de votre duo. \n\n\n12H15 : Déjeuner partagé – Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place. \n\n13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.14H-16H : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice 16H : Soin aux chevaux\n17H : Goûter et partage de la journée\n\n*En fonction du profil des inscrits\, il sera possible de scinder le groupe en deux.\n– Cavaliers débutant à cheval l’après-midi et yoga le matin.\n– Cavaliers à l’aise aux 3 allures à cheval le matin et yoga l’après-midi.\nNous vous tiendrons informé de l’organisation finale quelques jours avant le départ.\n\nDîner et hébergement libre\n\n\n\n\nJOUR 2 DIMANCHE8H 45 : Accueil au centre équestre9H-10H45 : Méditation avec les chevaux. Pranayamas (exercices de respiration).Les chevaux sont des guides puissants\, méditer avec eux est une connexion subtile et enchanteresse. Ils nous aident à nous recentrer\, à être là\, ici et maintenant\, pleinement présent à qui nous sommes et ce que nous faisons.Soin confort offert aux chevaux\, se mettre à leur service\, les écouter et adopter leur langage. Communication avec 1 pont : le langage des mains.11H-12H : Yoga pour cavaliers. \n\n\nYoga Cheval Fontainebleau \n\n\n\n12H30 : Déjeuner partagé – Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place. \n\n\n14H30-16H30 : Le dimanche après-midi sera bercé par deux ateliers d’accompagnement personnel à pied avec\, comme médiateur\, le cheval.Après le repas\, un premier exercice de communication pour guider le cheval à travers son corps et son énergie vous sera proposé. Ensuite\, un second atelier vous privera d’un de vos sens : la vision. Aidé par votre coéquipier\, vous guiderez un cheval et vous-même\, à travers des petites embûches.16H30 : Soin aux chevaux17H : Goûter & débriefing de fin de stage Yoga & Cheval à Fontainebleau17H30 : Fin du week-end Yoga & Cheval à Fontainebleau \n\n\nLe déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements\, en fonction des critères techniques\, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas\, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires. \n  \n\n\nRetraite Yoga et Cheval Ariège \n\n\n\nVOS ACCOMPAGNANTESAlizée-KamalâJe perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital. Il me permet d’être présente\, ici et maintenant et de goûter à la magie du vivant.Je propose une approche holistique\, pour se rencontrer et rencontrer l’autre.Professeure de yoga (lignées : Sivananda & Yoga de l’Energie – Roger Clerc)\, je propose un hatha yoga accessible à tous – avec également une approche de Gasquet.Je vous invite à entrer dans l’univers du vivant\, avec les chevaux pour découvrir ce qu’est la véritable liberté. Accompagnatrice de tourisme équestre\, j’aime associer le yoga à l’équitation pour s’harmoniser et s’unir au peuple des chevaux.Mon amour pour le vivant me mène aussi à la rencontre du peuple végétal\, pour découvrir l’alimentation vivante et ses secrets. Gourmande et passionnée par la cuisine vitalité\, j’ai à cœur de vous offrir un voyage culinaire en mélangeant du cuit\, du cru & du fermenté\, pour un réveil de vos sens.Ode au vivant – hommage vibrant à la vie\, laissez le subtil vous envahir\, pour vous libérer et être dans l’Amour et la Joie. \n\n\nAlice : Accompagnatrice de Tourisme Equestre \n\n\n\nLes chevaux HensonSite web : https://www.henson.fr/les-espaces…/henson-fontainebleau/\nTarif : 130€ la journée\, 260€ le week-end complet.Hors déjeuner et hors hébergement.\nInscription & Règlement :Possibilité de s’inscrire à la journée ou bien sur le week-end complet.\nJournée : Acompte de 50€WK 2 jours : Acompte de 100€12 places le samedi – 10 places le dimanche\nPour plus d’INFOS : https://le-monde-dalizee.fr/…/stage-yoga-cheval…/Mp ou contact@le-monde-dalizee.fr\n\n\n\nYoga Cheval Fontainebleau
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SUMMARY:Week-end Ressourcement Yoga (avec Uma) et CRUsine (avec Kamalâ) 1 et 2 août 26
DESCRIPTION:Une immersion au cœur d’une nature préservée\, face aux Pyrénées\, pour reconnecter à ses sens au travers d’explorations du vivant. 3 jours\, pour vivre et ressentir la merveilleuse synergie entre le yoga\, l’alimentation vivante et notre Terre mère.\nDécouvrez les bienfaits de l’alimentation vivante avec Kamalâ et participez à des ateliers de CRUsine\, où comment préparer des repas 100% vitalité & gourmands ! Vous apprendrez à réaliser des repas complets & équilibrés avec des produits bruts et sans cuisson.\nPlongez dans les pratiques de yoga et méditation avec Uma pour vous reconnecter à votre espace intérieur\, vos sensations et tout ce qui est vivant en vous.\nL’énergie du lieu\, face aux montagnes\, vous accompagnera pour revenir à l’essentiel : vous\, votre souffle de vie\, le monde végétal\, le partage et la joie de vivre !\n\nVOUS AIMEREZ :\n\n_ Introduction à l’alimentation vivante & ses différentes techniques de transformation (déshydratation\, germination\, fermentation…)_ Les ateliers Crusine avec Kamalâ (préparation des 2 déjeuners & autres gourmandises)_ 1 atelier lactofermentation_ Les pratique de yoga et de méditation avec Uma_ Le soin collectif vibratoire proposé par Uma et ses Guides vendredi soir\n_ Le soin sonore en chant vibratoire proposé par Stéphanie\, la Gardienne du lieu \n\nPROGRAMMEVENDREDI \nDébut de la retraite bien être le vendredi 31 juillet\, rendez-vous à 15h30 au Lac de Montbel.\nAccueil\, rencontre avec le groupe\, temps d’échange et de détente autour du lac de Montbel\, une oasis de fraîcheur au cœur d’un paysage montagnard et escarpé. N’oubliez pas votre maillot de bain 🙂\nVers 18h30\, nous rejoignons le lieu du stage\, L’Abeille Vie (à Tréziers\, 15 minutes en voiture\, frontière Aude et Ariège). Nous pourrons nous installer dans nos chambres. Dîner libre & partagé (chacun apporte un petit quelque chose\, salé & sucré\, à partager avec le groupe).\nNuitée : au gîte sur place (en sus)\nSAMEDIPetit-déjeuner : Gestion libre (frigo & cuisine disponibles sur place)\n8h45 : Accueil9h – 10H30 : Méditation et Yoga dynamique10H30 :– Cours théorique : découverte de différents processus de transformation en alimentation vivante : Germination\, lactofermentation\, déshydratation…– Préparation du Brunch sous forme d’atelier de CRUsine\, mise en pratique des différentes techniques\, apprendre à développer sa créativité en cuisine végétale.\n\n \n\n13H30 : Déjeuner 100% CRU (inclus)\nTemps libre.15H00 – 17H00 : Atelier CRUsine. Réalisation d’un gâteau végétal cru\, sans cuisson.\n\n\n17H30-19H : Yoga Doux et Restauratif\nDiner : Tous ensemble\, nous partageons nos mets. Quelques préparations crues proposées par Kamalâ + vos petites préparations personnelles que vous apportez (frigo & cuisine disponibles sur place)\nDIMANCHEPetit-déjeuner : Gestion libre (frigo & cuisine disponibles sur place)\n8h45 : Accueil9H – 10H30 : Méditation et Yoga dynamique10H30-12H30 : Atelier Lactofermentation. Un atelier pour redécouvrir l’art de la fermentation et de la conservation\, source naturelle de probiotiques. Kamalâ vous apportera des conseils fiables et vous apprendra les règles d’hygiène à respecter. Vous réaliserez un bocal de légumes ou une boisson fermentée que vous rapporterez chez vous.\nVous aurez également la chance de pouvoir profiter d’une dégustation de produits fermentés de sa marque KAMA.LIFE.Sans oublier le partages de recettes pour consommer les légumes lactofermentés au quotidien.\n\n  \n\n13H00 : Déjeuner 100% CRU (inclus)\nTemps libre.\n15H – 16H30 : Yoga restauratif16H30 – 17H : Cercle de clôture17H : Fin du stage\n\nLIEU DE STAGE :  L’Abeille Vie\n📍 À 1h30 de Toulouse\, à la frontière de l’Aude et de l’Ariège\n💧 15 min du lac de Montbel et de ses eaux turquoises\n⛰ 1h du mont Bugarach\n🌳 45 min de la forêt magique de Nébias\n\nTARIF : 250€/personne (pour l’accompagnement de Uma & Kamalâ & les repas mentionnés dans le programme).\nAcompte de 100€/pers par chèque à envoyer pour réserver votre place. Acompte non remboursable pour une annulation à moins de 30 jours. Consulter les conditions de vente et d’annulation de Le Monde d’Alizée.\n\nHEBERGEMENT & REPAS\nLe tarif ne comprend pas :\n– le dîner du vendredi \n– le samedi soir\, pour le dîner\, quelques préparations seront proposées mais ne font pas office d’un repas complet. \n– les petit-déjeuner du samedi & dimanche matin  \n– L’hébergement \n– Les frais de location de la salle/cuisine\n\nTARIF HEBERGEMENT (en sus)\n\n– Chambre double ou twin : 70€/nuit\n– Lit simple en dortoir de 3-4 personnes : 25€/nuit\n– Tente ou van : 12€/nuit\nVous choisissez de rester 1 ou 2 nuits.\n\n\nTARIF LOCATION DE LA SALLE\n\n– 1 personne logeant sur place : 10€ par jour\n– 1 personne venant de l’extérieur : 15€ par jour\n\nPossibilité de participer à une seule journée – tarif sur demande.\n\n\nCONTACTS\n\n\nUMA : umashaktiyoga@gmail.com\nFacebook : Uma Shakti Yoga\n\n\n\nKAMALA : contact@le-monde-dalizee.fr\nInsta/Facebook : @lemondedalizee / @kamalife_fermentation
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