Week-end Ressourcement Yoga (avec Uma) et CRUsine (avec Kamalâ) 1 et 2 août 26
juillet 31 @ 15 h 30 min - août 2 @ 17 h 00 min
€250
Une immersion au cœur d’une nature préservée, face aux Pyrénées, pour reconnecter à ses sens au travers d’explorations du vivant. 3 jours, pour vivre et ressentir la merveilleuse synergie entre le yoga, l’alimentation vivante et notre Terre mère.
Découvrez les bienfaits de l’alimentation vivante avec Kamalâ et participez à des ateliers de CRUsine, où comment préparer des repas 100% vitalité & gourmands ! Vous apprendrez à réaliser des repas complets & équilibrés avec des produits bruts et sans cuisson.
Plongez dans les pratiques de yoga et méditation avec Uma pour vous reconnecter à votre espace intérieur, vos sensations et tout ce qui est vivant en vous.
L’énergie du lieu, face aux montagnes, vous accompagnera pour revenir à l’essentiel : vous, votre souffle de vie, le monde végétal, le partage et la joie de vivre !
VOUS AIMEREZ :
_ Introduction à l’alimentation vivante & ses différentes techniques de transformation (déshydratation, germination, fermentation…)
_ Les ateliers Crusine avec Kamalâ (préparation des 2 déjeuners & autres gourmandises)
_ 1 atelier lactofermentation
_ Les pratique de yoga et de méditation avec Uma
_ Le soin collectif vibratoire proposé par Uma et ses Guides vendredi soir
_ Le soin sonore en chant vibratoire proposé par Stéphanie, la Gardienne du lieu
PROGRAMME
VENDREDI
VENDREDI
Début de la retraite bien être le vendredi 31 juillet, rendez-vous à 15h30 au Lac de Montbel.
Accueil, rencontre avec le groupe, temps d’échange et de détente autour du lac de Montbel, une oasis de fraîcheur au cœur d’un paysage montagnard et escarpé. N’oubliez pas votre maillot de bain 🙂
Vers 18h30, nous rejoignons le lieu du stage, L’Abeille Vie (à Tréziers, 15 minutes en voiture, frontière Aude et Ariège). Nous pourrons nous installer dans nos chambres. Dîner libre & partagé (chacun apporte un petit quelque chose, salé & sucré, à partager avec le groupe).
Accueil, rencontre avec le groupe, temps d’échange et de détente autour du lac de Montbel, une oasis de fraîcheur au cœur d’un paysage montagnard et escarpé. N’oubliez pas votre maillot de bain 🙂
Vers 18h30, nous rejoignons le lieu du stage, L’Abeille Vie (à Tréziers, 15 minutes en voiture, frontière Aude et Ariège). Nous pourrons nous installer dans nos chambres. Dîner libre & partagé (chacun apporte un petit quelque chose, salé & sucré, à partager avec le groupe).
Nuitée : au gîte sur place (en sus)
SAMEDI
Petit-déjeuner : Gestion libre (frigo & cuisine disponibles sur place)
8h45 : Accueil
9h – 10H30 : Méditation et Yoga dynamique
10H30 :
– Cours théorique : découverte de différents processus de transformation en alimentation vivante : Germination, lactofermentation, déshydratation…
– Préparation du Brunch sous forme d’atelier de CRUsine, mise en pratique des différentes techniques, apprendre à développer sa créativité en cuisine végétale.
Petit-déjeuner : Gestion libre (frigo & cuisine disponibles sur place)
8h45 : Accueil
9h – 10H30 : Méditation et Yoga dynamique
10H30 :
– Cours théorique : découverte de différents processus de transformation en alimentation vivante : Germination, lactofermentation, déshydratation…
– Préparation du Brunch sous forme d’atelier de CRUsine, mise en pratique des différentes techniques, apprendre à développer sa créativité en cuisine végétale.
13H30 : Déjeuner 100% CRU (inclus)
Temps libre.
15H00 – 17H00 : Atelier CRUsine. Réalisation d’un gâteau végétal cru, sans cuisson.
Temps libre.
15H00 – 17H00 : Atelier CRUsine. Réalisation d’un gâteau végétal cru, sans cuisson.
17H30-19H : Yoga Doux et Restauratif
Diner : Tous ensemble, nous partageons nos mets. Quelques préparations crues proposées par Kamalâ + vos petites préparations personnelles que vous apportez (frigo & cuisine disponibles sur place)
DIMANCHE
Petit-déjeuner : Gestion libre (frigo & cuisine disponibles sur place)
8h45 : Accueil
9H – 10H30 : Méditation et Yoga dynamique
10H30-12H30 : Atelier Lactofermentation. Un atelier pour redécouvrir l’art de la fermentation et de la conservation, source naturelle de probiotiques. Kamalâ vous apportera des conseils fiables et vous apprendra les règles d’hygiène à respecter. Vous réaliserez un bocal de légumes ou une boisson fermentée que vous rapporterez chez vous.
Vous aurez également la chance de pouvoir profiter d’une dégustation de produits fermentés de sa marque KAMA.LIFE.
Sans oublier le partages de recettes pour consommer les légumes lactofermentés au quotidien.
Petit-déjeuner : Gestion libre (frigo & cuisine disponibles sur place)
8h45 : Accueil
9H – 10H30 : Méditation et Yoga dynamique
10H30-12H30 : Atelier Lactofermentation. Un atelier pour redécouvrir l’art de la fermentation et de la conservation, source naturelle de probiotiques. Kamalâ vous apportera des conseils fiables et vous apprendra les règles d’hygiène à respecter. Vous réaliserez un bocal de légumes ou une boisson fermentée que vous rapporterez chez vous.
Vous aurez également la chance de pouvoir profiter d’une dégustation de produits fermentés de sa marque KAMA.LIFE.
Sans oublier le partages de recettes pour consommer les légumes lactofermentés au quotidien.
13H00 : Déjeuner 100% CRU (inclus)
Temps libre.
15H – 16H30 : Yoga restauratif
16H30 – 17H : Cercle de clôture
17H : Fin du stage
16H30 – 17H : Cercle de clôture
17H : Fin du stage
LIEU DE STAGE : L’Abeille Vie
📍 À 1h30 de Toulouse, à la frontière de l’Aude et de l’Ariège
💧 15 min du lac de Montbel et de ses eaux turquoises
⛰ 1h du mont Bugarach
🌳 45 min de la forêt magique de Nébias
💧 15 min du lac de Montbel et de ses eaux turquoises
⛰ 1h du mont Bugarach
🌳 45 min de la forêt magique de Nébias
TARIF : 250€/personne (pour l’accompagnement de Uma & Kamalâ & les repas mentionnés dans le programme).
Acompte de 100€/pers par chèque à envoyer pour réserver votre place. Acompte non remboursable pour une annulation à moins de 30 jours. Consulter les conditions de vente et d’annulation de Le Monde d’Alizée.
Acompte de 100€/pers par chèque à envoyer pour réserver votre place. Acompte non remboursable pour une annulation à moins de 30 jours. Consulter les conditions de vente et d’annulation de Le Monde d’Alizée.
HEBERGEMENT & REPAS
Le tarif ne comprend pas :
Le tarif ne comprend pas :
– le dîner du vendredi
– le samedi soir, pour le dîner, quelques préparations seront proposées mais ne font pas office d’un repas complet.
– les petit-déjeuner du samedi & dimanche matin
– L’hébergement
– Les frais de location de la salle/cuisine
TARIF HEBERGEMENT (en sus)
– Chambre double ou twin : 70€/nuit
– Lit simple en dortoir de 3-4 personnes : 25€/nuit
– Tente ou van : 12€/nuit
Vous choisissez de rester 1 ou 2 nuits.
TARIF LOCATION DE LA SALLE
– 1 personne logeant sur place : 10€ par jour
– 1 personne venant de l’extérieur : 15€ par jour
Possibilité de participer à une seule journée – tarif sur demande.
CONTACTS
UMA : umashaktiyoga@gmail.com
Facebook : Uma Shakti Yoga
Facebook : Uma Shakti Yoga
KAMALA : contact@le-monde-dalizee.fr
Insta/Facebook : @lemondedalizee / @kamalife_fermentation