Yoga pour Cavaliers
Un concept au service de tous les cavaliers,
Qui souhaitent performer dans le respect et l’harmonie d’eux même et du cheval
C’est un concept unique et novateur, qui accompagne les cavaliers grâce à l' »outil » du yoga.
Il permet d’améliorer la qualité des entraînements habituels en affinant souffle, schéma corporel, ressentis et mental.
Contrairement à des cours de « yoga classiques », YPC, « Yoga Pour Cavaliers » propose une approche transversale, pour les cavaliers débutants jusqu’aux cavaliers compétiteurs.
Les promesses et bienfaits d'une pratique régulière :
- ÉCONOMISER de l’énergie sur les entraînements
- OPTIMISER sa posture à cheval pour gagner en efficacité
- GERER ses émotions
- GAGNER en tonicité musculaire
- HARMONISER son couple cavalier/cheval
- RÉDUIRE la fatigue
- RÉGÉNÉRER son corps plus rapidement
- EVITER les blessures
YPC, "Yoga pour cavaliers" vous accompagne sur :
- VOTRE RESPIRATION : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement…
- VOTRE POSTURE : grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position à cheval, son ancrage, son alignement…
- VOS ÉMOTIONS : apprendre à gérer ses émotions, prendre du recul sur la situation, accepter de lâcher prise, faire confiance…
- VOTRE ENERGIE : gérer différemment l’énergie lors des entraînements, en intégrant, par exemple, des temps de micro-relâchement, pour laisser plus de fluidité au cheval.
- VOTRE MENTAL : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer votre discipline en consciente et dans le respect de sa monture.
YPC, "Yoga pour cavaliers", un concept ouvert à tous :
- Les débutants et les cavaliers occasionnels découvrent le plaisir de monter à cheval, dans le plaisir et en évitant les traumatismes (physiques et psychologiques).
- Les cavaliers amateurs apprennent à affiner leurs ressentis intérieurs pour améliorer leur gestion de reprises/entraînements/concours pour atteindre leurs objectifs en y prenant toujours plus de plaisir.
- Les cavaliers professionnels, apprennent à libérer leur souffle, à placer le relâchement dans l’effort et à booster leurs performances.
Pourquoi choisir Yoga pour Cavaliers
Exemples de « situations de crise »
1. Un concours, génère toujours du stress
Mon besoin : Je dois être plus performant, en pleine capacité pour atteindre mes objectifs, mieux gérer mes émotions
Problème : Je perds mes moyens, je ne me sens pas à la hauteur, je me sous-estime
Solution : « Yoga pour cavaliers » aide à calmer le mental, à gagner en confiance en soi, à se recentrer pour avoir les idées claires et faire face aux difficultées
2. Une chute, génère souvent un traumatisme
Mon besoin : Remonter en selle en toute sérénité, faire confiance à mon cheval, dépasser l’angoisse de la chute
Problème : Je perds mes moyens, la peur prend le dessus, j’arrête de monter à cheval
Solution : « Yoga pour cavaliers » aide à calmer le mental, à gagner en confiance en soi, à se recentrer pour avoir les idées claires et faire face aux difficultés
Mon travail
Mon travail s’entend exclusivement en yoga, sur le tapis, afin de vous accompagner sur vos problématiques. Mais aussi de vous auto-éduquer pour permettre l’épanouissement naturel de la vie en vous afin d’épargner votre cheval et de ne pas lui faire subir les conséquences de vos déficiences physiques et mentales ! Les cours peuvent se dérouler en studio et/ou en extérieur avec les chevaux.
Vous pourrez être ensuite accompagné par des moniteurs/coachs d’équitation avec lesquels je travaille pour la partie technique à cheval.
Les offres YPC, Yoga Pour Cavaliers
LOISIRS
- Journée Oxygène : Yoga, Cheval & Brunch bio (pour consulter les dates, onglet Agenda)
- Cours de yoga à cheval (me contacter)
- Voyage Yoga et Cheval à l’international
LES PACKS YPC POUR LES CAVALIERS
Le concept repose sur 5 fondamentaux.
- Programme 1 to 1, avec travail spécifique sur une problématique (5 séances de 1h30)
- Programme Collectif, 10 cavaliers max (5 séances de 2h)
- Programme en ligne (10 vidéos)
LES PACKS YPC POUR LES CENTRES EQUESTRES
- Boostez votre chiffre d’affaire,
- Minimisez le risque d' »accident à cheval » en rendant vos cavaliers plus détendus,
- Rendez vos chevaux plus heureux
Pour des séances de yoga pour cavaliers au sein de votre structure, contactez moi.
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