Cours de Yoga Fontainebleau, Sport, Yoga pour Cavaliers, cour de cuisine vitalité

Réveille la puissance de ton corps et de ton esprit

Optimise ton potentiel grâce à la respiration, aux mouvement & à ton alimentation.  

YOGA CHEVAL FONTAINEBLEAU

Journée / Week-end Oxygène

Yoga, Cheval & Alimentation bio

 

Pourquoi associer le yoga à sa pratique équestre ? Pour préparer son corps à une discipline sportive, pour ouvrir & détendre les muscles qui sont sollicités à cheval, mais aussi pour mieux gérer ses émotions, se reconnecter à sa nature profonde, trouver son alignement et ainsi mieux vivre sa relation avec le cheval.

cours crusine fontainebleau

Alimentation Vitalité

Changer son Alimentation pour Transformer sa vie

 

Découvrir les bases d’une alimentation vitalisante et vitalité. Devenir maître de sa santé et aller vers l’autonomie.

Running & Yoga

Découvrez le concept « Running Yogis », unique & novateur, il s’appuie sur le yoga et la course à pied. Il accompagne le coureur en lui permettant d’améliorer la qualité de ses entraînements : souffle, schéma corporel, ressentis…

Ateliers CRUsine

Découvrez les bases de la cuisine végétale crue et participez à des ateliers de  CRUsine, Ensemble nous découvrirons l’abondance végétale & brute, de la saison en cours, que la nature nous offre – pour réaliser des plats sans farine, sans produits laitiers et sans cuisson,  plus grand plaisir des papilles !

Yoga

Trouvez la joie de vous relier et de vous reconnecter à vous même, le reste suivra naturellement… 
Reliance aux autres, au collectif, à l’Amour, au Divin. 

RDV pour des cours de yoga à Fontainebleau & à Amponville (et en forêt l’été) 
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Tourisme Equestre & voyages

S’éloigner pour mieux se retrouver, s’accorder une pause, se recentrer sur soi, sur l’essentiel… Les voyages, des portes qui s’ouvrent sur de nouveaux mondes, à l’échelle planétaire ou bien de son soi intérieur…

Les derniers Articles d’Alizée

 Le blog, des articles inspirants, pour être au top de sa forme dans sa tête, dans son corps et dans ses baskets !

Audio – Immobile avec mon cheval ♡

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Une petite méditation guidée de 5 min "Immobile avec mon cheval", à pratiquer dès que vous êtes en présence des chevaux, pour calmer le mental et revenir à soi. Se laisser guider par le calme et la force des chevaux pour ouvrir l'espace des possibles... "Pour beaucoup...

[Food] Verrines aux graines de chia à la Marocaine

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Vous connaissez, LES GRAINES DE CHIA et vous les avez probablement tous déjà consommées en version sucrées - n’est-ce pas ? Et si nous inversions la tendance ? J’ai eu, hier soir, une folle envie d’en manger avec des épices, j’ai laissé murir l’idée pendant la nuit et...

[Food] Pesto de chou kale vegan

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C'est la folie, vous trouvez partout en ce moment, le chou kale est sur tous vos étales et dans vos paniers. C'est LE SUPER ALIMENT du moment ! Pour un apport calorique très réduit, il apporte un maximum de nutriment. A titre comparatif, une tasse de kale contient...

Qui est Alizée ?

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d’adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m’orienter vers des pratiques de yoga de l’énergie (yin). Ma volonté est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts et de dépasser mes limites, tout en respectant mon corps. Ce respect passe aussi par une bonne hygiène de vie : alimentation, respiration, méditation, sommeil… 

Notre puissance (notre potentiel) est déjà en nous, nous nous devons d’utiliser les bonnes méthodes et les bons outils pour la faire émerger !

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Article Running Yogis - Le chou brave