Audio Scan Corporel – Pouvoir de guérison  ♡

Audio Scan Corporel – Pouvoir de guérison ♡

Namasté,
Bonjour à tous !

J’ai le plaisir de vous partager ici un audio « Scan corporel – Pouvoir de guérison ♡ »

A écouter le soir si vous avez du mal à trouver le sommeil ou bien en journée si vous êtes stressé. Pour les sportifs blessés, c’est aussi un très bon remède.

Cet audio aide et accompagne à mettre de la conscience partout dans votre corps.

Belle écoute 👂 🙏

Lumière & Amour ♡♡♡

Ateliers CRUsine

Ateliers CRUsine

Ateliers CRUsine (Amponville)
Bienvenu dans la cuisine du Monde d’Alizée,
Un espace, ouvert aux petits groupes, pour découvrir la CRUsine & savourer de bons plats avec des produits bruts & non transformés !


– Contenu en cours –
Info & Calendrier disponibles dans les prochains jours…

Atelier cuisine Fontainebleau
Cours de cuisine Fontainebleau
Atelier lactofermentation Fontainebleau
Apprendre à cuisiner les légumes Fontainebleau
Atelier CRUsine Fontainebleau

Ateliers Lactofermentation

Ateliers Lactofermentation

Ateliers Lactofermentation – RDV au Village Potager (Nemours)
Rdv vous dans cette magnifique ferme maraichère bio. Lieu que j’affection particulièrement et que je fréquente tous les jeudis en tant que woofer. Avec Hélène, créatrice des lieux, nous avons eu envie d’offrir les clés pour manger des légumes locaux & de qualité toute l’année sans les dénaturer. La mise en place d’ateliers de lactofermentation a donc été une évidence !

atelier_lactofermentation_fontainebleau

Pour plus d’information sur la lactofermentation CLIQUEZ ICI

Atelier cuisine Fontainebleau
Cours de cuisine Fontainebleau
Atelier lactofermentation Fontainebleau
Apprendre à cuisiner les légumes Fontainebleau
Atelier CRUsine Fontainebleau

CALENDRIER RENTREE 21/22

CALENDRIER RENTREE 21/22

COURS DE YOGA FONTAINEBLEAU  (limité à 6 élèves par classe)

Yoga Fontainebleau

  • Lundi  11H45-12H45 : 1H Vinyasa Flow
  • Mercredi après-midi : 17H30-18H30 (1H) YOGA  ADO
  • Mercredi 19H-20H : Hatha Yoga
COURS SENIORS GYM DOUCE FONTAINEBLEAU
  • Lundi 10H30-11H30
  • Mercredi 16H-17H

PACK RENFO, TRAIL & RESPIRATION pour bien attaquer la rentrée !

Coaching Trail Fontainebleau

Du 13 sept au 8 nov : 8 semaines  (10 places disponibles)
=> 1 cours/semaine (3 sorties trail, 2 ateliers Running Yogis, 3 cours de renfo – en présentiel) + 2 audios de méditation + 2 vidéos de morning routine + 2 cours de yoga en ligne + 1 groupe whatsapp pour échanger et un cadeau pour se chouchouter.

OBJECTIF : Participe à une course trail (ton 1er peut-être) en novembre prochain – yeaah !!

 

RETRAITES
ESCAPADE ZEN & IODEE – BRETAGNE

Retraite Yoga Bretagne

Retraite Yoga Bretagne

  • Du 22 au 26 septembre
  • Du 27 au 31 octobre (OU 10-14 novembre)
  • Du 29 décembre au 2 janvier 2022

Hébergement : Le Manoir des Cognets
Infos & Résa : ICI

 

YOGA & CHEVAL – FONTAINEBLEAU (Journée Oxygène & Week-end)

Yoga et Equitation Fontainebleau

Yoga et Equitation Fontainebleau

  • Samedi 16 octobre (reste 2 places)
  • Dimanche 17 octobre (complet)
  • Week-end du 20-21 nov (possibilité de s’inscrire à la journée)

Hébergement : Novotel 4* à Ury (77)
Info & Résa : ICI
Pour résa au Journée Oxygène voir directement avec Alizée.

 

Week-end de charme yoga et détox en forêt de Fontainebleau

 

Retraite Yoga & Alimentation Fontainebleau

Retraite Yoga & Alimentation Fontainebleau

  • Du 26 au 28 Novembre
  • Du 17 au 19 Décembre

Hébergement : Le Colibri des Champs à Achère la forêt (77)
Infos & Résa : ICI

 

Week-end Yoga, Méditation et Alimentation Saine en région parisienne en pleine nature

Retraite Yoga & Alimentation Fontainebleau

Retraite Yoga & Alimentation

  • Du 1 au 3 octobre
  • Du 10 au 12 décembre

Lieux : L’échelle de l’être à Villemaréchal (77)
Infos & Résa : ICI

 

RUNNING YOGIS
Running Yoga fontainebleau

Running Yoga fontainebleau

      • Dimanche 19 septembre – 10H-12H
      • Lundi 25 octobre – 19H-21H (sortie running à la frontale)
      • Mardi 16 novembre – 19H-21H (sortie running à la frontale)
      • Lundi 20 décembre   – 19H-21H (sortie running à la frontale)

 

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !
Info et réservation par email : contact@le-monde-dalizee.fr

Coaching petit groupe – Trail, Renfo & Respiration (sept-nov 21)

Coaching petit groupe – Trail, Renfo & Respiration (sept-nov 21)

Bonjour,

Je suis Alizée, Trailleuse, Educatrice sportive, Ambassadrice @RunningYogis, Professeure de yoga et passionnée par l’alimentation vitalité !

Coaching Trail, Renfo et Respiration - Fontainebleau

Coaching Trail, Renfo et Respiration – Fontainebleau

 

Ici je te propose un ACCOMPAGNEMENT SPORTIF DE QUALITE pour bien attaquer la rentrée, en douceur mais aussi en allant chercher au plus profond de toi même, toutes tes possibilités, ton PLEIN POTENTIEL !

L’idée est de rechercher le DEPASSEMENT DE SOI, tout en respectant ton corps et dans un état d’esprit de PLAISIR (et de compétition si tu le souhaites 😜).

Dotée de différents diplômes dans le sport et le bien-être, j’ai regroupé plusieurs techniques/méthodes autour du sport, du yoga et de la nutrition pour t’offrir un COACHING qualitatif COMPLET.

Un programme de 8 semaines, en PETIT GROUPE (10 personnes max) avec 1 entrainement en présentiel / semaine accompagné d’une BOITE A OUTILS incluant des supports audios, PDF et vidéos.

 

Coaching Trail, Renfo et Respiration - Fontainebleau

Coaching Trail, Renfo et Respiration – Fontainebleau

 

Ce programme s’adresse à toi si :

  • Tu souhaites reprendre le sport après le confinement, l’été… et retrouver ta forme !
  • Tu cours déjà entre 5 et 10 km et tu aimerais courir plus longtemps et mieux gérer ta respiration,
  • Tu cours déjà sur route et tu souhaites découvrir le trail,
  • Tu souhaites être accompagné(e) par 1 coach et pratiquer en petit comité avec des personnes du même niveau que toi,
  • Tu souhaites découvrir le concept Running Yogis pour prendre plus de plaisir dans ta pratique sportive,
  • Tu es sportif mais tu te blesses constamment et tu cherches à t’entrainement de manière plus qualitative en respectant ton corps,
  • Parce que c’est dès la rentrée que tu décides de faire les bons choix !!!

Ce programme n’est pas adapté aux personnes qui n’ont jamais fait de sport.

 

Coaching Trail, Renfo et Respiration - Fontainebleau

Coaching Trail, Renfo et Respiration – Fontainebleau

 

DETAIL DU PROGRAMME : 8 SEMAINES

1. 8 ATELIERS EN PRESENTIEL

  • 2 ateliers Running Yogis en présentiel au centre d’écotourisme des Gorges de Franchard (dates aux choix
    dans la liste ci-dessous)
  • 3 sorties longues en forêt (1H/1H30, ou plus long pour ceux qui le souhaitent)
  • 3 cours de renforcement musculaire de 1H, en présentiel, en forêt secteur Franchard.

Calendrier :
RENFORCEMENT MUSCULAIRE / PREPARATION PHYSIQUE ET GENERALE (en forêt). RDV 19H00.
– Mardi 14 septembre
– Mardi 5 octobre
– Mardi 2 novembre
SORTIE TRAIL (en forêt). RDV 19H00.
– Mardi 28 septembre
– Mardi 12 octobre
– Mardi 9 novembre
ATELIER RUNNING YOGIS (2 dates aux choix)
– Dimanche 19 septembre – 10H-12H
– Lundi 25 octobre – 19H-21H (sortie running à la frontale)
– Mardi 16 novembre – 19H-21H (sortie running à la frontale)
– Lundi 20 décembre – 19H-21H (sortie running à la frontale)

2. BOITE A OUTILS

  • 2 audios de méditation guidée pour la récupération & la régénération des cellules
  • 2 vidéos guidées de respirations pour apprendre à bien gérer son souffle
  • 8 recettes vitalité végétariennes pour bien manger après ses entrainements sportifs (1/semaine)
  • 1 groupe d’échange Whatsapp, pour garder votre motivation et partager vos performances entre vous
  • 2 cours de yoga en ligne de 1H

 

LES OBJECTIFS qui peuvent te motiver a rejoindre ce programme

  • Découvre une nouvelle manière de t’entrainer grâce au yoga, à des exercices de respiration appropriés et en ayant une alimentation vitalité !
  • Attaque la rentrée en pleine forme,
  • Elimine les quelques kg de l’été,
  • Prépare un trail pour cet hiver (peut-être ton 1er)
  • Rejoins une communauté de sportif fun
  • Et surtout libère toi du stress quotidien, BOOST TON SYSTEME IMMUNITAIRE et viens sécréter des endorphines !

Début du programme : Le 13/09/2021
Fin du programme : Le 09/11/2021
Tarif : 250€/pers (remise de 50€ pour les personnes ayant déjà participé à ce programme ou étant inscrit à l’année à mes cours de yoga à Fontainebleau)

ATTENTION Nombre de place limité à 10 personnes.

 

Coaching Trail, Renfo et Respiration - Fontainebleau

Coaching Trail, Renfo et Respiration – Fontainebleau

A ta disposition pour tout complément d’information (contact@le-monde-dalizee.fr / 07 77 79 70 17) !