Cours de Yoga à Fontainebleau

Je vous propose des cours de yoga, en intérieur, toute l’année à Fontainebleau et en forêt de Fontainebleau l’été.

Je puise la richesse de mes cours en m’inspirant de mon histoire, de mes pratiques sportives, de mes voyages, de mes rencontres, des différents enseignements que j’ai pu recevoir, des saisons, de mes envies…

Les cours que je vous propose sont composés d’exercices de respiration, d’asanas (postures), et d’une petite relaxation. 

  • Les exercices de prânayâma (contrôle de la respiration), ressourcent, vitalisent, augmentent votre capacité respiratoire et apaisent le mental.
  • Les asanas (postures) renforcent le tonus musculaire, vous aident à maintenir ou retrouver la souplesse des articulations, développent la conscience du corps.
  • La relaxation, en fin de séance, permet de laisser infuser les sensations & tous les bienfaits de la pratique vécue.

Le yoga est bon et sain pour la santé (nous n’avons plus besoin de le démontrer) et on aurait bien tort de s’en priver 🙂

 

Mon Yoga

« Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital »

Au fil des dernières années, je me suis formée à différentes lignées de yoga et différents concepts, en France et en Inde.

Actuellement en formation à l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris, pour un cursus de 4 ans, je continue mon apprentissage (jusqu’en 2023).

Je suis mon chemin, enrichi mes connaissances yogiques chaque jours (lecture, pratique, enseignement, formation…), continue mes voyages, rencontre mes pairs… afin de pouvoir être à même de vous offrir un riche enseignement du yoga. 

Les offres Yoga

CENTRE ECOTOURISME DES GORGES DE FRANCHARD route de l'Hermitage - 77300 Fontainebleau

– Lundi 19H à 20H30 – Cours de 1H30

Offre découverte : votre 1er cours à 15 euros

À l’unité : 20 euros

Cartes : 5 cours : 80€ (valable 3M) / 10 cours : 150€ (valable 6M) / 20 cours : 270€ (valable 12M)

BOUTIQUE WE ARE WHEELERS 4 rue Royale - 77300 Fontainebleau

– Mercredi 19H15 à 20H45 – Cours de 1H30 

– Vendredi 12H15 à 13H15  – Cours de 1H

Offre découverte : votre 1er cours à 15 euros

À l’unité : 20 euros

Carte 10 cours (valable 6M) : 160 euros, permettant également une remise de 10% sur l’ensemble de la boutique.

COURS PRIVE

Me contacter pour plus de détails

Prenons quelques minutes pour en discuter

Mes derniers articles en lien avec le Yoga

[AUTONOMIE] Mon autonomie en eau

[AUTONOMIE] Mon autonomie en eau

Hello peep's !   Aujourd'hui on va parler d'hydratation. Connaissez-vous l'importance de l'eau pour votre santé ?   L’hydratation est indispensable à l’organisme au même titre que l’alimentation : - Elle permet à l’organisme d’assimiler et de transporter les...

[FOOD] Cheesecake Cru au Citron

[FOOD] Cheesecake Cru au Citron

#sanslactose #sansgluten #sanssucreajouté #vegan   Info de départ : Quantité : 8/10 parts Plat : Moule à manqué ou emporte pièce : 20 cm de diamètre   Ingrédients :  Base de cheesecake cru 120 g de graines (amandes, noix, tournesol, pécan... C'est au choix)...

Quelle tenue pour faire du Yoga ?

Quelle tenue pour faire du Yoga ?

Si vous vous êtes mise au yoga depuis peu, félicitations ! Vous devez découvrir beaucoup de postures, et notamment certaines qui peuvent s’avérer complexe... Avec un peu de pratique, vous vous demandez surement quelle est la meilleur tenue à adopter. Pour le haut :...