STAGE YOGA CHEVAL FONTAINEBLEAU
!A 1h de Paris, en train ou en voiture, ce week-end sera l’occasion de s’offrir une belle parenthèse Zen et Sportive. La pratique du yoga nous préparera et nous accompagnera pour vivre pleinement nos balades à cheval ainsi que notre relation avec notre monture. Un break, aussi, pour se reconnecter à notre Terre Mère, aux animaux et prendre soin de soi (alimentation, rencontre avec le règne animal et végétal…).
Accessible à tous. Aucun prérequis. Pratique de yoga collective, groupe de niveau à cheval.
Les débutants, les personnes ayant des appréhensions avec les chevaux sont les bienvenus, ce week-end est une excellente opportunité pour découvrir l’équitation et les chevaux avec douceur, bienveillance et Amour
DATES 2024 FONTAINEBLEAU– 25-26 mai
– 28-29 septembre
8H45 : Accueil au centre équestre à Barbizon.
9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire).
Pendant cette matinée nous explorerons :
– Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga), nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne & scapulaire entre autre),
– Notre manière de respirer, « oui ça respire dans mon corps », mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval, lorsque je suis en selle…
– Notre être dans sa globalité, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Ou est ma place ? …
– Exercices de proprioception, comment mon corps se place dans l’espace,
Je vous proposerais des ateliers en binôme, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain », et à tendre vers l’union de votre duo.
12H – 13H15 : Déjeuner végétarien
13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.
14H-16H : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice – cavaliers débutants
16H30-18H30 : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice – cavaliers à l’aise aux 3 allures
*Le groupe qui ne sera pas à cheval, pourra profiter d’un temps libre pour se reposer, passer du temps dans les champs avec les chevaux, bouquiner au soleil, flâner dans les rues de Barbizon (village pittoresque qui a marqué l’histoire de la peinture), se promener en forêt, profiter d’un massage (en sus – à réserver au moment de votre inscription)…
18H45 : Apéritif de fin de journée. Echange et partage sur ses expériences de la journée
DIMANCHE JOUR 2
8H 45 : Accueil au centre équestre
9H-10H45 : Méditation avec les chevaux. Pranayamas (exercices de respiration).
Les chevaux sont des guides puissants, méditer avec eux est une connexion subtile et enchanteresse. Ils nous aident à nous recentrer, à être là, ici et maintenant, pleinement présent à qui nous sommes et ce que nous faisons.
Soin confort offert aux chevaux, se mettre à leur service, les écouter et adopter leur langage. Communication avec 1 pont : le langage des mains.
11H-12H : Yoga pour cavaliers.
12H30 : Déjeuner bio, végétarien – fait maison.
14H30-16H30 : Préparation des chevaux ; Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec vos 2 guides équestres, Alice & Kamalâ, (balade à cheval tous ensemble, avec la possibilité de diviser le groupe en 2, pour laisser la possibilité aux cavaliers confirmés de faire quelques galops)
16H30 : Soin aux chevaux
17H : Goûter & débriefing de fin de stage Yoga & Cheval à Fontainebleau
17H30 : Fin du week-end Yoga & Cheval à Fontainebleau
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Yoga et Cheval Fontainebleau