Séjour : Running Yoga au Portugal – mai 2018

Cécile, 66 ans

Cette semaine fut pour moi salutaire et bienvenue en tant que préparation idéale à l’effort quotidien et prolongé des 20 à 30 km par jour de mon chemin jusqu’à St Jacques le week end qui a suivi le voyage.

L’entraînement  à la conscience de soi, des sensations, du souffle,  tant dans la détente que l’effort de la course,  ou parfois de la marche rapide, m’ont permis d’accomplir ces 530 km à pied sans difficulté majeure.

J’ai beaucoup pratiqué, lors de moments de fatigue ou de montées rudes le salutaire retour au souffle,  aux sensations et aussi mouvements du périnée. .. Bref, je réussissais ainsi à me recharger en énergie!

J’oubliais la partie hébergement qui m’a bien sûr fort bien convenu!! Le rêve pour moi: confort, espace, décor. Et j’ai beaucoup apprécié les activités annexes!

Quel plaisir d’avoir vécu tous ces moments partagés en si agréable compagnie!