Yoga et Cheval Fontainebleau

STAGE YOGA CHEVAL FONTAINEBLEAU

Yoga et Cheval Fontainebleau
Bienvenue en forêt de Fontainebleau 🧘‍♀️🐴🌳!
A 1h de Paris, en train ou en voiture, ce week-end sera l’occasion de s’offrir une belle parenthèse Zen et Sportive. La pratique du yoga nous préparera et nous accompagnera pour vivre pleinement nos balades à cheval ainsi que notre relation avec notre monture. Un break, aussi, pour se reconnecter à notre Terre Mère, aux animaux et prendre soin de soi (alimentation, rencontre avec le règne animal et végétal…).
Accessible à tous. Aucun prérequis. Pratique de yoga collective, groupe de niveau à cheval.
Les débutants, les personnes ayant des appréhensions avec les chevaux sont les bienvenus, ce week-end est une excellente opportunité pour découvrir l’équitation et les chevaux avec douceur, bienveillance et Amour
📆DATES 2024 FONTAINEBLEAU
– 25-26 mai
– 28-29 septembre
SAMEDI JOUR 1

8H45 : Accueil au centre équestre à Barbizon.
9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire).
Pendant cette matinée nous explorerons :
– Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga), nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne & scapulaire entre autre),
– Notre manière de respirer, « oui ça respire dans mon corps », mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval, lorsque je suis en selle…
– Notre être dans sa globalité, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Ou est ma place ? …
– Exercices de proprioception, comment mon corps se place dans l’espace,
Je vous proposerais des ateliers en binôme, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain », et à tendre vers l’union de votre duo.

12H15 – 13H30 : Déjeuner végétarien

13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.
14H-16H : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice – cavaliers débutants
16H30-18H30 : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice – cavaliers à l’aise aux 3 allures
*Le groupe qui ne sera pas à cheval, pourra profiter d’un temps libre pour se reposer, passer du temps dans les champs avec les chevaux, bouquiner au soleil, flâner dans les rues de Barbizon (village pittoresque qui a marqué l’histoire de la peinture), se promener en forêt, profiter d’un massage (en sus – à réserver au moment de votre inscription)…
18H45 : Apéritif de fin de journée. Echange et partage sur ses expériences de la journée

Dîner et hébergement libre

DIMANCHE JOUR 2

8H 45 : Accueil au centre équestre
9H-10H45 : Méditation avec les chevaux. Pranayamas (exercices de respiration).
Les chevaux sont des guides puissants, méditer avec eux est une connexion subtile et enchanteresse. Ils nous aident à nous recentrer, à être là, ici et maintenant, pleinement présent à qui nous sommes et ce que nous faisons.
Soin confort offert aux chevaux, se mettre à leur service, les écouter et adopter leur langage. Communication avec 1 pont : le langage des mains.
11H-12H : Yoga pour cavaliers.

12H30 : Déjeuner bio, végétarien – fait maison.

14H30-16H30 : Le dimanche après-midi sera bercé par deux ateliers d’accompagnement personnel à pied avec, comme médiateur, le cheval.
Après le repas, un premier exercice de communication pour guider le cheval à travers son corps et son énergie vous sera proposé. Ensuite, un second atelier vous privera d’un de vos sens : la vision. Aidé par votre coéquipier, vous guiderez un cheval et vous-même, à travers des petites embûches.
17H : Goûter & débriefing de fin de stage Yoga & Cheval à Fontainebleau
17H30 : Fin de la journée

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Yoga et Cheval Fontainebleau
VOS ACCOMPAGNANTES
Alizée-Kamalâ
Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital. Il me permet d’être présente, ici et maintenant et de goûter à la magie du vivant.
Je propose une approche holistique, pour se rencontrer et rencontrer l’autre.
Professeure de yoga (lignées : Sivananda & Yoga de l’Energie – Roger Clerc), je propose un hatha yoga accessible à tous – avec également une approche de Gasquet.
Je vous invite à entrer dans l’univers du vivant, avec les chevaux pour découvrir ce qu’est la véritable liberté. Accompagnatrice de tourisme équestre, j’aime associer le yoga à l’équitation pour s’harmoniser et s’unir au peuple des chevaux.
Mon amour pour le vivant me mène aussi à la rencontre du peuple végétal, pour découvrir l’alimentation vivante et ses secrets. Gourmande et passionnée par la cuisine vitalité, j’ai à cœur de vous offrir un voyage culinaire en mélangeant du cuit, du cru & du fermenté, pour un réveil de vos sens.
Ode au vivant – hommage vibrant à la vie, laissez le subtil vous envahir, pour vous libérer et être dans l’Amour et la Joie.
Alice : Accompagnatrice de Tourisme Equestre
Les chevaux Henson
Site web : https://www.henson.fr/les-espaces-equestres/henson-fontainebleau/
TARIF : 130€ la journée, 260€ le week-end complet
INSCRIPTION ET REGLEMENT  :
Journée : Acompte de 80€ à régler en ligne ICI
WK 2 jours : Acompte de 100€ à régler en ligne ICI
L’acompte est non remboursable si vous annulez 3 semaines avant le début du stage.
Solde à régler sur place le jour de votre arrivée.
10 places le samedi – 8 places le dimanche
Pour plus d’INFOS : contact@le-monde-dalizee.fr (la messagerie du site ne fonctionne pas)
Yoga et Cheval Fontainebleau

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